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Llevamos la respiración hacia los pulmones en lugar de hacerlo hacia el diafragma. Es importante que este mecanismo que hacemos mal de manera incons- ciente, lo aprendamos a realizar bien de manera consciente. Después céntrate en que tu respiración vaya desde el dia- fragma hacia afuera. Haz que tu estado, en todo momento, sea potenciador y una de las mejores mane- ras de empezar es teniendo siempre una fisiología que trabaje para ti y no en tu contra y para esto hay que practicarlo hasta la saciedad, hasta que sea algo intuitivo por tu parte.

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